运动损伤与姿势矫形

　　运动损伤

　　运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目以及专项技术特点有关。如体操运动员受伤部位多是腕、肩及腰部，与体操动作中的支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术有关。网球肘多发生于网球运动员与标枪运动员。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力;运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

　　运动损伤以预防为主、治疗为辅的康复手段，正确的技术动作以及强化身体运动链的薄弱环节是预防运动损伤的关键，运动产生后应积极的寻找医生进行相应的治疗除了常规的针灸治疗、手法治疗（如MET能量技术、关节松动、肌筋膜）、物理因子（如超声波疗法、高中低频电疗法、冲击波疗法、肌内效贴等）治疗外，还应接受针对性的康复训练如力量、柔韧性、关节稳定性训、动作模式等训练，保证运动损伤患者尽快恢复其受损功能以及消除造成再次损伤的因素。 

　　姿势矫形 

　　不良的姿势不只会影响个人形象，还会影响人的身心健康，更有可能出现严重的疾患，所以必须引起我们高度的认识和重视，做到从小预防，早发现，早治疗。形成不良姿势的因素众多，其中有很大一部分是由于生理因素如不良的姿势习惯、异常的运动模式等导致肌筋膜张力异常而形成的。因此通过姿势调整、肌内效贴、肌筋膜放松、功能训练等科学而又合理的方式可矫正身体的不良姿势